entrei em uma cápsula de flutuação e me desconectei do mundo
5# qual é a sensação de estar em uma câmara de isolamento sensorial?
notificações, alarmes, buzinas e incansáveis ligações de golpe - nada disso existirá pelo período de 60min. hoje você mergulhará comigo em uma câmara de isolamento sensorial, uma experiência que me aproximou do absoluto nada.
conheci a flutuar, localizada em pinheiros, há alguns anos através de pessoas da high society (leia na voz de elis regina) com quem eu costumava trabalhar. o ceticismo deu lugar à curiosidade logo depois de ler alguns depoimentos sobre os frequentadores. a promessa da gravidade zero me deixou instigada e hoje sei que tudo foi calculado para que você tenha essa exata sensação.
o tanque comporta 1.000 litros de água com 500kg de sulfato de magnésio, também conhecido como sal de epsom ou sal amargo. é essa mistura que te faz flutuar como no mar morto. a temperatura do banho é muito próxima da temperatura do nosso corpo, fazendo com que você se esqueça que está na água.
além disso, ao fechar a câmara, você pode deixar as luzes coloridas ligadas ou ficar na profunda escuridão, o que é sempre a minha escolha. não sou muito da cromoterapia e quis experimentar o relaxamento no modo harcore.
esses são os fatores que diferenciam a experiência de qualquer piscina, ofurô ou banheira de hidromassagem - passados alguns minutos, você começa a sentir como se estivesse pairando no nada. afinal, a solução salina te faz boiar sem qualquer esforço, a temperatura da água te faz esquecer da sensação dela na pele, a câmara fechada te isola de qualquer ruído e as luzes apagadas te fazem perder a noção do espaço ao seu redor.
entendo que essa descrição possa causar estranheza ou mesmo algum tipo de ansiedade, mas saiba que eu também passei por esse processo. nunca tinha visto algo assim na vida e fiquei com medo de me sentir agoniada ao me fechar no tanque.
no entanto, ao chegar no float center, os colaboradores te explicam tudo sobre o funcionamento e dão algumas opções para quem deseja se acostumar aos poucos - você pode, por exemplo, usar uma toalha dobrada para impedir que a câmara se feche por completo. apesar do nervosismo, não vi necessidade em deixar a câmara entreaberta, então fui do jeito que é pra ser mesmo. ah, e a cápsula possui um botão sos para caso você precise de ajuda da equipe da flutuar.
o que pode te incentivar é saber que a prática promove profundo relaxamento físico e mental, redução dos níveis de cortisol, melhora na circulação sanguínea, redução de inchaços e alívio nas dores corporais - tudo isso sob um estágio meditativo ímpar.
recomendo ir aos sábados para garantir um fim de semana relax, mas você também pode ser muito travesso e ir antes ou depois do trabalho - já fiz isso e tive um dia completamente diferente dos demais. foi incrível.
acho importante ressaltar que todas as vezes que frequentei a flutuar tive boas experiências. o ambiente por si só é muito gostoso e a equipe é extremamente atenciosa. você pode aproveitar os chás que eles oferecem e curtir o silêncio desde já ao esperar o horário do seu agendamento.
o espaço fornece toalhas, sabonete, shampoo, condicionador, protetor auricular e até travesseiro flutuante se quiser. você só precisa levar roupas de banho (maiô, biquíni, sunga ou bermuda) e chinelos para a saída.
antes de entrar no tanque, você toma um banho para remover qualquer resquício de cremes ou óleos do corpo e do cabelo. ao fim da sessão, você volta ao chuveiro para remover os sais - e acredite: sua pele vai ficar maravilhosa. se quiser saber mais sobre o passo a passo de uma sessão, você pode visitar esse link.
eu costumo ficar deitada ao longo de todo o período, mas você consegue se sentar e abrir a câmara em determinados momentos se preferir.
conheço muitas pessoas que têm medo do silêncio. não conseguem fazer nenhuma atividade, nem mesmo tentar pegar no sono, sem algum tipo de estímulo - seja ouvir música, podcast ou barulho de tv. longe de mim julgar, já que por muitas vezes eu também evito ficar sozinha com os meus próprios pensamentos.
no fim, acho que parte da provocação de se submeter a esse tipo de experiência é justamente isso: se livrar de todo e qualquer tipo de distração. no começo pode ser um pouco desafiador organizar o fluxo de pensamentos que vêm, mas lembre-se que nem mesmo a meditação tem a proposta de esvaziar a sua mente. as ideias entram e saem, então a gente só precisa aprender a se desapegar delas.
não se preocupe com o tédio. a imersão no ócio é extremamente benéfica à nossa saúde mental e essa é uma oportunidade de você se entender em meio ao vazio. observe o tipo de pensamento que chega e como você lida com ele.
o tempo passa e você não vê, mas logo uma música suave começa a tocar e você já sabe que está na hora de levantar, pois sua sessão chegou ao fim.
🎥 fun fact: olha só o jeff bridges, o dude de the big lebowski, falando sobre flutuação no jimmy fallon. clique aqui.
e de onde veio a ideia de criar uma câmara de isolamento sensorial? apesar de parecer algo futurista, tudo começou há 65 anos. o protótipo foi desenvolvido pelo dr. john lilly, do national institute of mental health, nos estados unidos. o intuito da pesquisa era investigar os possíveis efeitos de isolar a mente humana de qualquer estímulo externo.
a prática ficou conhecida como REST (reduced environmental stimulation therapy) ou terapia da redução dos estímulos ambientais. hoje é possível encontrar diversos artigos científicos que abordam os impactos a curto prazo da flutuação, especialmente em casos de pessoas com ansiedade, estresse pós-traumático, agorafobia ou depressão.
apesar de ainda ser uma discussão muito recente no meio científico, um estudo feito por pesquisadores do laureate institute for brain research coletou dados que confirmam os benefícios da flutuação.
a pesquisa foi feita com 50 pessoas com os sintomas acima e 30 pessoas que não possuem nenhum tipo de transtorno. também foram usados tanques como os do flutuar, que reduzem qualquer tipo de estímulo visual, auditivo, olfativo, térmico, tátil, gustativo e gravitacional.
de acordo com o artigo, 75% de toda a amostra e 82% dos pacientes com ansiedade severa relataram que alcançaram um estágio de relaxamento com o REST maior do que com qualquer outra técnica que tentaram no passado.
o estudo ainda observou efeitos físicos da prática, como a ampla melhora em dores no corpo e tensão muscular.
🔍 leia mais em: examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of floatation-REST
agora vamos falar na prática tudo o que você precisa saber antes de agendar a sua flutuação!
a estrutura conta com 6 salas de flutuação e 4 salas de massagem (sim, massagem, como se fosse possível ficar ainda mais relax). os equipamentos são fabricados com tecnologia de última geração, totalmente programáveis e seguros. a esterilização é feita entre a troca de clientes sem utilização de cloro e, além do filtro de partículas, emprega-se filtros avançados de raios UV e fotocatálise, ozônio e peróxido de hidrogênio.
as sessões são individuais e toda a logística garante privacidade e conforto. se você quiser levar alguém, cada um terá a própria sala.
é importante frisar estabelecimento desencoraja a prática para alguns casos, como: pessoas que se depilaram ou tingiram os cabelos nas últimas 48 horas, pessoas com feridas abertas e determinadas doenças graves de pele. leia aqui as orientações em casos de doenças físicas e mentais mais graves.
e, claro, o protocolo de segurança proíbe o consumo de bebidas alcóolicas e drogas ilícitas.
para você ter uma ideia de preços… no momento em que eu estou escrevendo esse texto encontrei os seguintes valores de sessões individuais:
• 45min de flutuação: R$ 160.
• 60min de flutuação: R$ 200.
• 60min de massagem: R$ 250.
você consegue descontos comprando sessões em dias úteis, combos para casal, pacotes de flutuação com massagem e planos mensais (que são compartilháveis). já dei vale-presente de flutuação para algumas pessoas e todos adoraram.
assim como o banho urbano, essa foi uma experiência que entrou para a minha lista de “coisas que explodiram a minha mente”. faça isso por você mesmo.
serviço:
🖥️ site: www.flutuar.me
✨ instagram: @flutuarbr
📍 av. pedroso de morais, 1803 - pinheiros (são paulo/sp)
⏰ aberto de segunda à sexta das 9h às 21h. aos sábados das 9h às 19h30.
💦 + infos e agendamentos via whatsapp: (11) 96379-2036.
e aí, você se aventuraria em uma câmara de isolamento sensorial? se você já teve essa experiência, conta para mim como foi aqui nos comentários. até a próxima!
